心と健康を保つポイント❷ ☆★☆


まずは、【た】

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立つ…座りっぱなしにならないよう

立ってお手伝いをしよう。

次は、【な】

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なんでも食べる…バランスの良い食事をとって免疫力をつけましょう。

次は、【は】

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息を吐く…鼻から吸い、口から長く吐く

腹式呼吸でリラックス。

社会福祉法人うらわ学園