心と健康を保つポイント☆★☆
就労移行支援
就労継続支援B型
先日のニュースで、
自宅待機の時間が長くなるとストレスがたまったり、
運動不足になることがあるとの事で
わかりやすい「あかさたな」の一言アドバイスが流れました☻
利用者さん用に見える化にして、
今週はアップしたいと思います
まずは、【あ】
歩く…天気の良い日は人ごみをさけて
お家の近くを散歩しましょう。
次は、【か】
かがむ…足の筋力をおとろえさせないために、
スクワットやいすの立ち座りをしましょう。
次は、【さ】
支える…転ばないように注意しながら
いろいろなポーズで止まってバランス感覚をきたえよう。
次回へ続きます
社会福祉法人うらわ学園
