今週で3回目のポイント紹介です☻

次は、【ま】

丸める・まわす…筋肉をのばす、ストレッチ。

関節をまわして、

からだをほぐしましょう。

次は、【や】

休む…疲れている時、

体調の悪い時は、無理をしない。

次は、【ら】

ラジオ体操…まんべんなく

体を動かすにはラジオ体操が１番。

社会福祉法人うらわ学園